Depois de um árduo ano de trabalho ou de escola, as férias chegaram e você quer aproveitar para fazer de tudo. Descansar bastante para relaxar o corpo, e aproveitar momentos de lazer para se divertir.

Um dilema muito comum entre as pessoas com tempo livre assim acaba sendo a hora de acordar! Muita gente, claro, quer dormir até tarde para poder descansar, colocar o sono em dia, deixar o corpo e a mente em melhor equilíbrio, mas também há quem prefira levantar bastante cedo para aproveitar o dia, fazendo atividades que normalmente não conseguiria por conta da dura rotina e que, agora, tem tempo de sobra.

O principal argumento de quem prefere acordar cedo é, justamente, evitar perder um tempo precioso. Dormir até tarde pode significar perder uma parte significativa do dia, sobrando menos tempo para fazer diversas outras atividades, e, no fim, sentir que o tempo de folga passa mais rápido. As manhãs normalmente são um período mais tranquilo e produtivo, onde podem surgir diversas atividades que contribuem para o seu bem estar.

A questão da saúde também é importante: dormir até tarde durante um período de tempo pode acabar afetando seu ciclo circadiano, ou seja, o ritmo natural de sono do corpo. Durante o processo, isso pode gerar dificuldades para retomar esse ciclo, com problemas para dormir na hora certa e atrapalhar a sua rotina quando voltar das férias.

Por outro lado, claro, também há muitos benefícios em dormir até mais tarde. A vantagem principal é realmente o descanso: férias são o momento ideal recuperar-se do cansaço acumulado, e dormir mais pode dar ao seu corpo o tempo necessário para se sentir novo de novo. Isso também pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, já que você vai acordar sem o despertador — que, em geral, seu inconsciente já associa às responsabilidades.

Outro ponto importante é que nas férias você tem liberdade para definir seus próprios horários, e aí você pode atender suas necessidades e preferências pessoais ao longo do dia. E, também, pode até estimular sua criatividade: a mente relaxada e descansada tende a criar ideias mais criativas e soluções inovadoras.

É claro que o mais saudável é tentar encontrar um equilíbrio ao invés de uma das abordagens mais extremas. Tente inicialmente estabelecer um horário razoável, um meio-termo, em que você consiga descansar e ao mesmo tempo não perca toda a manhã. Aproveite esse período do dia para fazer atividades que gosta, para poder curtir a manhã sem preocupação, e, depois, descansar com calma. É importante tentar estabelecer uma rotina de sono consistente, tentando regular uma rotina dentro do possível mesmo durante as férias. Isso vai ajudar muito seu corpo a se adaptar de maneira mais fácil quando a rotina diária retornar.

Dormir até tarde nas férias pode trazer diversos benefícios, sim, especialmente o descanso, mas é importante considerar as desvantagens, como a readaptação. Encontrar um equilíbrio saudável pode ser a chave para desfrutar de suas viagens sem comprometer a eficiência do seu sono e não bagunçar seu cérebro. 

Se você ainda está na dúvida, fica aqui uma dica importante: aqui no hotel Cheiro de Mato você pode aproveitar da maneira que achar melhor, com opções para todos os gostos. Nosso resort conta com parque aquático, arvorismo, tirolesa, quadras de tênis, vôlei, campo de futebol, salão de jogos, espaço kids e também área de relaxamento, com opções de massoterapia.

Então, aproveite suas férias para descansar, se divertir, relaxar e se reenergizar, retornando mais leve para a rotina e preparado para os desafios. Lembre-se: o equilíbrio é fundamental para uma vida saudável e produtiva!